품위관리 (1) 썸네일형 리스트형 웰에이징(Well-aging) 웰에이징(Well-aging)에 대하여 웰에이징(Well-aging)은 단순히 나이를 먹는 것에 그치지 않고, 신체적·정신적·사회적으로 건강하고 활기차게 나이 들어가는 과정을 의미합니다. 즉, 질병이나 기능 저하를 최소화하면서, 삶의 질과 행복감을 높이며, 자신만의 의미 있는 인생을 지속하는 데 초점을 둡니다.웰에이징의 주요 개념 신체 건강 유지 규칙적인 운동 균형 잡힌 식사 적절한 휴식과 수면 정기적인 건강 검진과 예방 의료 정신적 건강 증진 스트레스 관리 긍정적인 사고와 자기 수용 새로운 학습과 취미 활동 명상, 심리치료 등 정신 건강 케어 사회적 활동과 관계 유지 가족, 친구 등과의 좋은 인간관계 사회적 참여와 봉사 활동 커뮤니티 활동을 통한 소속감 유지 자아실현과 삶의 의미 추구 개인적인 .. 이전 1 다음
