좋은음료 (1) 썸네일형 리스트형 혈당관리에 도움되는 음료 혈당관리에 도움되는 음료와 나쁜음료 혈당 관리를 위해 좋은 음료와 피해야 할 나쁜 음료는 혈당을 급격히 올리느냐 아니면 안정적으로 유지하느냐에 따라 나뉩니다. 아래에 정리해 드릴게요.✅ 혈당 관리에 도움이 되는 음료 물 가장 기본적이고 중요한 음료. 혈당 조절에 필수입니다. 보리차 무카페인, 무당. 혈당을 자극하지 않음. 우엉차, 옥수수수염차 이뇨 작용과 함께 혈당을 안정시킴. 녹차 (무가당) 폴리페놀 성분이 혈당 상승 억제에 도움. 계피차 일부 연구에서 공복 혈당을 낮추는 효과가 있음. (단, 과다 섭취 주의) 레몬물 혈당 지수(GI)를 낮추는 데 도움될 수 있음. (물에 레몬즙 약간) 애플사이다 식초물 식전 1컵(물에 희석된 상태) 섭취 시 식후 혈당 급등 억제에 도움될 수 있음. (단, 공복 .. 이전 1 다음
