유방암자가진단 (1) 썸네일형 리스트형 무 증상 유방암의 자기 진단 무 증상 유방암의 자기 진단과 식이요법 무증상 유방암의 자가 진단 방법과 식이요법 관리 방법에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다. 유방암은 조기에 발견하는 것이 매우 중요하며, 증상이 없더라도 정기적인 자가 진단을 통해 변화를 확인하는 것이 도움이 됩니다.1. 무증상 유방암의 자가 진단 방법 자가 진단은 유방의 전반적인 상태를 살피고 만져보면서 평소와 다른 변화가 있는지 확인하는 것입니다. 보통 매월 정해진 날짜(생리가 끝난 후 3~5일경)에 시행하는 것이 좋으며, 폐경하신 분은 매월 1일에 시행하는 등 규칙적으로 하는 것이 좋습니다. 자가 진단은 다음과 같은 방법으로 진행할 수 있습니다. 거울 앞에서 관찰하기: 상의를 벗고 거울 앞에 서서 양팔을 편하게 내리고 유방의 전체적인 모양이나 피부 상태를 관찰합.. 이전 1 다음
