어린이 눈 건강 관리의 중요성
최근 항히스타민제와 점안액의 판매가 크게 증가하고 있습니다. 이는 봄철 알레르기 및 안구 질환 환자의 증가와 관련이 있으며, 특히 어린이의 눈 건강 관리에 대한 관심이 높아지고 있음을 시사합니다.
👁️ 항히스타민제·점안액 판매 증가
판매 증가율: 3월 대비 항히스타민제와 점안액의 판매가 12.3% 증가한 것으로 나타났습니다.
데일리팜
원인 분석: 봄철 꽃가루와 미세먼지로 인한 알레르기성 결막염 등 안구 질환 환자가 늘어나면서 관련 의약품의 수요가 증가한 것으로 분석됩니다.
👶 어린이 눈 건강 관리의 중요성
이러한 추세는 어린이의 눈 건강 관리에 대한 필요성을 강조합니다. 특히, 알레르기성 질환에 취약한 어린이의 경우, 정기적인 시력 검사와 적절한 치료가 중요합니다.
🏥 지역별 어린이 눈 건강 지원 프로그램
서울시에서는 '어린이 눈건강 지킴이 사업'을 통해 안경 할인 쿠폰을 제공하고 있습니다. 다른 지역에서도 유사한 프로그램이 운영되고 있을 수 있으므로, 거주 지역의 보건소나 시청에 문의하여 확인하시기 바랍니다.
봄철 알레르기 및 안구 질환 예방을 위해 어린이의 눈 건강에 더욱 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 정기적인 시력 검사와 적절한 치료를 통해 건강한 눈을 유지하시기 바랍니다.
일반가정에서 눈건강 관리하는 방법
일반 가정에서 자녀나 가족의 눈 건강을 관리하는 것은 비교적 간단한 습관과 환경 개선을 통해 충분히 가능하며, 특히 성장기 어린이에게는 매우 중요합니다. 아래에 실천 가능한 관리 방법을 정리해 드립니다:
👁️ 가정에서 실천하는 눈 건강 관리법
1. 📱 전자기기 사용 줄이기
스마트폰, 태블릿, TV 등은 하루 1~2시간 이내로 제한합니다.
20-20-20 법칙 실천: 화면을 20분 보면, 20피트(약 6m) 떨어진 곳을 20초 이상 바라보기.
밝은 곳에서 화면 사용하기 (어두운 곳에서 화면 사용은 눈 피로를 증가시킴).
2. 📖 올바른 독서 습관
책은 눈에서 30cm 거리 유지, 화면은 40cm 이상 거리 유지.
조명은 밝고 자연광 위주로, 빛이 뒤에서 오도록 합니다.
눕거나 엎드려 책 보지 않기.
3. 🌳 야외 활동 권장
하루 1~2시간 이상 야외 활동을 하면 자연광이 시신경에 긍정적인 자극을 줍니다.
근시 진행을 예방하고, 눈의 조절근(모양체근) 피로도 줄여줍니다.
4. 🥦 눈에 좋은 음식 섭취
비타민 A, C, E, 루테인, 오메가3 등이 풍부한 식품 섭취
당근, 고구마, 시금치, 블루베리, 계란 노른자, 연어, 견과류 등
정제된 설탕과 인스턴트 음식은 줄이기 (혈당 급등 → 망막에 악영향)
5. 🧼 청결과 위생 관리
손을 자주 씻고, 눈을 비비지 않도록 교육합니다.
알레르기 유발 물질(먼지, 꽃가루 등)을 줄이기 위해 실내 환기 및 청소 철저히.
6. 🧑⚕️ 정기적인 시력 검사
만 3세 이후, 1~2년에 한 번씩 시력 검사를 받는 것이 좋습니다.
시력 저하 초기에는 증상이 없어도, 정기검진을 통해 조기발견 가능.
❗ 눈 건강 적신호 주의
자주 눈을 깜빡이거나 비비는 경우
TV나 책을 매우 가까이 보려는 경우
사물이 겹쳐 보이거나 초점을 맞추기 어려워할 때
눈이 자주 충혈되거나 건조함을 호소할 때
생방송 투데이
생활 속 간단한 ‘눈 건강 관리법’
tv.naver.com
